Voy corriendo aunque me caiga

Voy corriendo aunque me caiga
Tenerife. Noviembre 2013

martes, 21 de junio de 2016

CARRERA NORTE SUR.-

     Tercer 10km consecutivo que corro en las últimas semanas. En este caso una carrera que ya hice más veces y que es “facilona” ya que tiene mucho distancia con perfil favorable.

     Llego, como casi siempre tarde, a la línea de salida y empiezo a correr en la parte de atrás del pelotón.

     Hay mucha gente y los dos primeros kilómetros me cuesta correr bien y los paso en 5:20. Me acerco al globo de los 60 minutos que sobre paso no sin dificultades ya que iba muy bien acompañado.

     La idea surge en carrera y es alcanzar al globo de los 50 minutos. Para ello primero alcanzo y adelanto al de los 55 minutos, teniendo que salirme un poco a la acera porque si no era muy dificil ya que llevaba mucho corredores.

     Los 5km los paso en 24 minutos y medio, bajando ya todos los kilómetros de los 5 minutos

     El siguiente objetivo era alcanzar al globo de los 50 minutos que le veía de vez en cuando aún lejos. Al llegar a la Puerta de Alcalá para a atarme una zapatilla y me reincorporo con un ritmo vivo.

     Bajamos hacia Cibeles y casi llegando al giro me cruzo con globo. Subo bien hasta La Puerta de Alcalá y en Alfonso XII llego a la altura del globo que no puedo adelantar por un estrechamiento en la calzada al haber un subterráneo. En Moyano me dejo llevar para apretar en la leve subida hacia Neptuno, acabando en 47 minutos y medio.

     Contento por el resultado, pero creo que esta carrera no es como para sacar conclusiones demasiado optimistas. Lo tomo como un entrenamiento para los próximos objetivos más ambiciosos.

viernes, 17 de junio de 2016

MARATURISMO V 7.0.-

     Sin haber disfrutado de la edición maraturística V 6.0 ya está preparada la siguiente.
     Igual  es un poco excesivo, ya que entre ambas maratones hay 7 semanas, pero es que se presenta una oportunidad que no he podido ni sabido dejar pasar.

     Lo principal es que coincide con el puente de los Todos los Santos, el desplazamiento no es muy caro y relativamente rápido, ciudad muy apetecible tanto para Raquel como para mí, cerveza, y por si todo esto fuera poco, allí vive mi primo Lolo que simplifica mucho nuestra estancia allí. Gracias primo.

     El lugar es Dublín y la fecha el 30 de Octubre. Allí pasaremos unos días y si Dios quiere correré la octava marathon, siempre y cuando en Septiembre en Tallin corra la séptima. Madre mia...cuanto estrés. Estoy empezando a correr para ello.

Aquí lo contaremos

domingo, 12 de junio de 2016

XXX  TROFEO SAN ANTONIO DE LA FLORIDA.-


     Carrera que me ha dejado un gran sabor de boca: Gratuita, sin aglomeraciones, buena temperatura, buena compañía...

     Ya el año pasado estaba inscrito pero por una leve lesión un par de días antes no me permitió acudir.

     Este año si que iría. Había quedado con Salsi en la recogida de dorsales y tras ninguna espera charlamos un rato hasta que se da la salida.

     Empiezo a 4:50 ya que el terreno es muy favorable y no hay aglomeración. La calle es ancha y el límite de 500 corredores permite correr cómodamente.

     Salsi sale como un Sputnik y quedamos en vernos en meta.

     La Avda de Valladolid es la zona llana del recorrido y voy a un ritmo muy ligero, pero se acaba y empieza la subida. No se me da mal y adelanto a bastante gente. Me cruzo con Salsi en un tramo de ida y vuelta y nos animamos. En el kilómetro 5 además del primer paso por meta, cambia la pendiente y empezamos a bajar de nuevo, hasta la Avda Valladolid. En esta zona paso un momento de bajoncillo ya que a pesar de estar en bajada, el avituallamiento me cambia un poco la respiración.

     El tramo recto voy muy solo; sin alcanzar ni que nadie me alcance. Rápidamente llega de nuevo la subida donde adelanto a algunos corredores que me precedían.

     Nuevo cruce con Salsi que me anima cuando el ya ha acabado la subida y a mí aún me queda.

     Entrada a meta bastante suelto con algún segundo más de 49 minutos.

     Muy contento. No es una carrera sencilla por las cuestas y he bajado de los 50 minutos. Me da ilusión y confianza para Tallin y para algo más que en breve comunicaré

     Aquí lo veremos

sábado, 4 de junio de 2016

XXXVII CARRERA DEL AGUA.-


     Sexta participación en esta carrera que me trae unos estupendos recuerdos. Aquí tengo mi MMP en un 10 km  y en esta carrera me reincorporé tras un periodo de serias dudas sobre si volvería a coorer.

     Tanto la salida como la llegada no pillan muy lejos de casa y la meteorologia era estupenda para correr.

     A las 9:15 es la salida a los corredores del 10000. A las 9 habían salido los de 5km.

     Me sitúo en la parte final del pelotón y a pesar de que había mucha gente se podía mantener un ritmo constante; al menos mi ritmo. Los primero kms a 5:20-5:30 hasta que empieza la subida por la Castellana que apreto un poco y voy a 5-5:10. Este tramo adelanto a muchos corredores.

     Desde Plaza de Castilla hasta la meta es una gozada. Cuesta abajo, con sombra por Bravo Murillo, con todos los carriles de esta ancha calle para correr....aquí algún kilómetro por debajo de 5 minutos.

     Entrada en meta en 51 minutos. Desde Viena (casi dos meses) no corrí ni siquiera entrenando 10 km. Así que contento por haber acabado a algo más de 5 min/km. Por otro lado un poco defraudado porque luego miré que hice 3 minutos más que en la última edición que corrí en 2014.

     En cualquier caso, esta carrera era un punto de partida para la maratón de Tallinn y a ver si a partir de aquí empiezo el entrenamiento en serio.

Aquí lo contaremos