HOY EMPIEZA EL PLAN.-

     En el tiempo que llevo corriendo y en ninguna de las carreras he seguido ningún plan de entrenamiento, ni tan siquiera en las dos maratones.

     Mi plan era salir a correr según el tiempo y las ganas disponibles.

     Para el Maratón de Berlín del día 29 de Septiembre de 2013 voy a seguir un plan de entrenamiento y el primer día es hoy.

     Se trata de un plan de 17 semanas que encontré por el ciberespacio y que se adapta un poco al tiempo disponible y en duración. Incluye ejercicios que para mí son una novedad como ejercicios de fuerza/ pesas, escaleras, muchas abdominales o series. Estos ejercicios no me gustan mucho pero habrá que hacerlos.

     Tengo que dedicar 4 días a la semana que sumados a los 3 que practico natación completan los siete días semanales.

    Sábado y domingo serán los días más intensos y no descarto que algún día de estos tenga que doblar entreno, ya que no pienso abandonar mis paseos ciclistas sabaderos o domingueros. Entre semana igual también doblo alguna ida porque quiero seguir con los partidos de padel.

     Por lo expuesto, serán 17 semanas duras y más si consideramos los rigores del verano madrileño.

    En cualquier caso, voy a hacer cosas que me agradan y cuando no pueda más física o mentalmente pararé alguna actividad, intentando dar prioridad a la cita berlinesa.

     Espero que merezca la pena. Os iré contando