Voy corriendo aunque me caiga

Voy corriendo aunque me caiga
Tenerife. Noviembre 2013

lunes, 30 de abril de 2012


ANTECEDENTES.-

     Hoy he hecho mi último entrenamiento largo. Han sido algo más de 17 Km. a ritmo de unos 5´30” por Km.
     Ya no entrenaré por lo menos hasta el viernes y reduciré poco a poco la distancia hasta el jueves previo al maratón del domingo día 13. Por cierto, el número 13 me gusta mucho.
     La preparación ha sido un poco defectuosa y de peso estaba un poco pasado, pero creo que recuperaré algo con las últimas salidas hechas y las que me faltan.
     El día 9 (4 días antes del maratón) me ha surgido un imprevisto maravilloso. Mi equipo juega la final de la Europa League en Bucarest y ya tengo la entrada y el vuelo.
     Las veces que he ido fuera de España a ver al Glorioso Atlético de Madrid (Liverpool y Hamburgo) he hecho un ultramaratón cervecera, lo que no es muy recomendable dada la proximidad del otro maratón. En ambos casos no supe controlarme en absoluto, pero lo más curioso es que el domingo siguiente tuve carrera y lo hice muy bien.
     De hecho, en Hamburgo tuvimos cerveza a raudales, tensión en el partido y prórroga, la noche previa con un madrugón de escándalo, la de después haciendo cola en el aeropuerto para salir de allí a las 7:30 de la mañana, pérdida de conocimiento en el tren con parada de éste hasta que me recuperé y aplausos de todo en tren atlético cuando me reincorporé, el calor asfixiante por ir muy abrigado y comprar de todo, me fumé un puro, mala comida etc..Todo esto es poco recomendable para correr y el domingo siguiente tenía la Media Maratón de San Sebastián.

     Allí tengo mi MMP, así que la estadística está de mi lado.

     Las piernas están casi recuperadas, aunque la planta se me reproduce una ampolla enorme que no acaba de curarse desde la Media Maratón de Dueñas.

     Espero que no me moleste mucho ni en Praga ni en Bucarest.

lunes, 23 de abril de 2012

Ensayando


ENSAYANDO.-

     Esta entrada ha de ser breve, ya que este fin de semana runero las entradas más interesantes y emocionantes serán aquellas crónicas de los mapomeros.

    En lo que a mi respecta traté de tomármelo como un ensayo general de Praga:

    El viernes apenas dormí Como Creo Que Pasará En Praga (en adelante CCQPEP) porque extrañaré la cama como me pasa casi siempre que viajo. El sábado por la mañana fui a la feria del corredor con Dani (CCQPEP).
     Por la tarde, tranquilidad relativa, sin muchos paseos pero sin descansar (CCQPEP),  en la cena me pasé un poco y por la noche descansé bastante bien (CCQPEP).

     Antes de salir preparación de ropa, vaselina, fruta para desayunar, nervios, geles, agua, bebida isotónica, líquido anti-ampollas etc, todo ello CCQPEP.
     Quedé con Dani (CCQPEP) para hacer nuestra tirada larga. Arrancamos en el km 10 y corrimos hasta el km 37. Fueron los 27 km que habíamos previsto en algo menos de 2h 30min con al menos 3 paradas para mear (CCQPEP), beber en los avituallamientos (CCQPEP) y atar las zapatillas (CCQPEP).
     Fui mucho tiempo hablando con Dani, y con otros corredores. Las pulsaciones fueron casi todo el tiempo en 155-160. En los últimos 6 km no me marcaba el pulsómetro y los 3 últimos km fuimos a toda leche porque nos propusimos alcanzar al globo de las 4 horas.

    Los gemelos mientras corrí no dieron guerra pero después si que se quejaron, aunque no más que otras veces.

     En general muy contento por el ensayo general y por las sensaciones.

     El ambiente en MAPOMA es un verdadero espectáculo, con mucha animación y muchos extranjeros (CCQPEP).
     Mi enhorabuena a todos aquellos que se calzaron las zapatillas  y se pusieron en la línea de salida, llegaran o no, con mejor o peor tiempo y con mayor o menor sufrimiento. Felicidades.

miércoles, 18 de abril de 2012

Aniversario

ANIVERSARIO.-

     Estos días se cumple el primer año de mi deber maratoniano. Concretamente el 17 de Abril de 2012. Topicazo: Ya ha pasado un año!!! Otro topicazo: Cómo pasa el tiempo!!!

     También estos días se cumple el primer aniversario de la salida a la luz de este blog.

     Es cierto que me hubiera gustado que muchas de las entradas trataran de crónicas o preparaciones de carreras, de entrenamientos etc. Las lesiones y accidentes no lo han permitido, aunque me da el feeling que a partir de Enero de 2012 las cosas están cambiando. Ojala que así sea.

     Ahora, me da la sensación, que empiezo a levantar cabeza de las lesiones y en menos de un mes espero que estés leyendo la crónica de cómo logramos acabar el Maratón de Praga. Estoy entrenando con cierta regularidad con tres salidas semanales y en 2 de ellas meto como mínimo una hora.
     El gemelo-sóleo izquierdo se queja cada vez menos y tardo de hacerle el menor caso posible. Los ritmos que llevo son de unos 5´30” por kilómetro, muy lejos de mis tiempos de antaño, pero ahora no doy para más.

     Muchísima suerte a los que el Domingo 22 estarán en la salida del Maratón de Madrid. Haré con mi amigo Dani unos 25 km a modo de prueba para Praga con la misma equitación, ingestión de geles etc… que nos diga, con la cautela por imprevistos posibles, cual es nuestro estado.

lunes, 9 de abril de 2012

III Media Maratón Canal de Castilla. Ciudad de Dueñas

III MEDIA MARATON CANAL DE CASTILLA. CIUDAD DE DUEÑAS.-

“La nieve”

     El día me depararía bastantes sorpresas.
     Dormí en casa de mis primos en un pueblo de Segovia y cuando me levanté me llevé la primera sorpresa: El suelo estaba blanco y nevaba copiosamente. Los copos no eran muy grandes pero sí eran muy abundantes.
     Mi primo Mauri ya me esperaba desayunando y tras pocas dudas decidimos salir para Dueñas. Limpiamos los aprox 6cm de nieve que había en el parabrisas y el blanco meteoro nos acompañó hasta la entrada en la provincia de Burgos a partir de donde empezó a mutar en agua, agua-nieve o nieve según variaba  la cota.
     En Dueñas llovía, aunque al empezar la carrera escampó.
     Espera de 20 minutos para la recogida del dorsal y pronto otra sorpresa:
     Una persona, se armó con el micrófono y comunicó que la carrera se retrasa unos 10 minutos que se convirtieron en 30 minutos. No habia llegado la ambulancia. Increíble.
     Me dio tiempo a estirar como nunca, bien abrigado, pero corredores en tirantes o manga corta pasaron, debido al frio, un rato desagradable.
     También desagradable y sorprendente fue lo sucedido cuando un corredor aterido de frío preguntó, educadamente, a una mujer de la organización si no llegaban las ambulancias. Esta, le contesto-espetó-ladró que ella asumía la responsabilidad del error pero como ya le habían dado la bolsa del corredor, se podia marchar sin correr, porque a ella eso no la importaba. Nunca había oido algo así de alguien de la organización. Quiero pensar que estaba nerviosa porque las cosas no empezaban bien, pero eso no es motivo para perder las formas.
     Con 30 minutos de retraso y sin lluvia se dio la salida y retomé aquella manía de ser el último en echar a correr.
     Los primeros metros fueron por Dueñas, con algún grupito de eldanenses y/o visitantes animando con pocas ganas.
     Rápido otra sorpresa: La carrera discurriría por camino de grava y no lo suficientemente pisada, ya que había piedras sueltas.
     El km 3 paso en casi 16 minutos: bastante mejor de lo esperado. Estábamos empezando.
     En el km 4- km 5 charla con dos corredoras tan simpáticas como guapas que se inició cuando las iba a adelantar y me preguntaron algo. Otra sorpresa.
     En el km 7 empieza a llover y me puse el cortavientos, que me habia atado a la cintura un rato antes. La lluvía, en algún momento, con intensidad nos acompañó hasta casi el final de prueba.
     En el km 10: un tiempo de 51 minutos y algún kilómetro por debajo de la barrera psicológica de 5 min/ km. Sorpresón, pero quedaba mucho.
     En Villamuriel de Cerrato se daba la vuelta, cruzando el Canal de Castilla y volviendo a Dueñas.
     Los kilómetros caían y casi todos iba en soledad; había pocos corredores y tanto los que me precedian como los que iban detrás íban lejos y con ritmos parecidos al mio.
     En el km 12 aprox. Saltan todas las alarmas. Dolor raro, desconocido, poco familiar y sensación de quemazón en la planta del pie fatídico y “fascitico” Me fui repitiendo “no me jodas”, “no me jodas” yo solo en un buen tramo.
     En el km 18 aprox, vi la luz. No fue por una aparición mística propia del la Semana Santa, ni que apareciera el sol entre las nubes. ¿Sería una ampolla lo de la planta del pie? Por la sensación que tenia podía serlo.
     En el km 20 cuesta importante para subir a Dueñas y en meta otra sorpresa.
     Paso bajo la pancarta y paro. El escaso personal allí concurrido me indica que siga. No lo entiendo: no estorbo a nadie que entre después y estoy bastante cansado. Rápidamente entiendo lo que pasa cuando a unos 30 metros de donde estaba veo  a unos señores uniformados con papeles, bolis y cronómetros que me llaman hacia ellos. Arranco con rabia, para al final entrar en 1h 46min 50seg. Esta es una gran sorpresa: casi 11 minutos menos que Segovia ¿Estará mal medida?
     Espero que no estuviera mal medida. Había jueces y el indicarme a completar esos últimos 30 metros me hace pensar que alguien se había molestado en medirla con cierto criterio.
     Agua y fruta  en meta y rápidamente a la ducha que estaba empapado y hacía frío.
     Nunca me había alegrado tanto de ver una mega ampolla al descalzarme. No era una recaida de la fascitis.
    ¿Y la pierna?¿Y el gemelo? Pues al principio si que me molestó pero entre la lluvia y la “deseada” ampolla no me acordé de ella. ¿O quizá estas molestias ya lo voy asumiendo como algo normal? No debe ser así. No debemos echarnos cargas por no querer parar a pensar y cambiar para solucionar algo que al final es mejor empezar de cero. Esto pasa en muchas cosas en la vida y tambien en mi caso runero. En otra entrada lo analizaremos porque me lo estoy pensando.

CONCLUSIONES DE LA CARRERA.-

-         Carrera llana, con un solo repecho en el km 20
-         Casi todo el recorrido va por grava, no muy pisada con piedras sueltas.
-         Recorrido feo y monótono. A la izquierda el Canal de Castilla y a la derecha árboles, arbustos o tierra de labor.
-         Espera para recoger el dorsal siendo pocos corredores
-         Animación casi inexistente. El tiempo no acompaña y el recorrido tampoco.
-         Bolsa del corredor, avituallamientos y servicios en meta justitos.
-         Carrera barata (5 Euros) y la posibilidad de inscribirse hasta el mismo día de la prueba por 10 Euros.
-         Mal indicada la llegada a meta.
-         Duchas muy lejos de la entrada a meta, que con el frío es desagradable.

CONCLUSIONES PERSONALES.-

-         Tiempazo en meta que no me esperaba. Insisto: tengo dudas de si estará bien medida.
-         Sensaciones buenas y mis molestias van mejorando, aunque aparecen nuevas putaditas (ampolla)
-         Sigue la preparación para Praga sin parar.

     Muchas gracias a mi primo Mauri por su compañía. Creo que al final serás mi managerNo ganaremos mucho pero lo pasamos bien.

lunes, 2 de abril de 2012

From lost to the river

FROM LOST TO THE RIVER.-

     ¡Qué gran frase!!!!!
     El objetivo que persigo desde hace meses es correr el Maratón de Praga, para el que quedan menos de 6 semanas y mi preparación es M.D. que en términos de la EGB de los años 80 quiere decir Muy Deficiente.
     La semana pasada decidí descansar después de la paliza de Segovia y así intentar recuperar mi pierna izquierda.
     Ayer, domingo, salí a corretear durante 8 km con muy malas sensaciones. Pero lo que realmente me importaba era la pierna. Y la pierna no ha mejorado en exceso.
     Me duele algo menos, pero en gran medida sería por el descanso de los días anteriores.
     No queda apenas tiempo y he tomado una decisión:
     “Voy a salir a entrenar 3 días por semana para preparar Praga, aunque mi pierna proteste aunque reviente”
     Me he autoconvencido así:
     Me da igual no correr en Praga por estar lesionado que por no estar entrenado. Si entreno me puedo lesionar y no correr, pero sino entreno no correré. Aparte, si salgo a correr a pesar de las molestias, puedo mejorar poco a poco y acabar el día 13 de Mayo.
     Así que, como esta es mi primera carrera fuera de nuestras fronteras, he internacionalizado el dicho “De perdidos al rió”, para titular esta entrada. De momento, esta semana saldré a correr 2 días  y otros 2 a nadar. Además el sábado correré la Media Maratón del Canal de Castilla en Dueñas (Palencia) que no está muy lejos de donde pasaré esta Semana Santa, que igual es mi semana de pasión.

     Ya lo contaremos.